Nel caso di peso in più dovuto a liquidi e non a grasso in eccesso, più che una dieta possono essere utili dei drenanti sempre abbinati a molta acqua da bere, perché da soli non risolvono i problemi.
I drenanti sono cosa ben diversa dai diuretici, anche se molti pensano che siano sinonimi.
I diuretici servono all’eliminazione dei liquidi attraverso la diuresi, le urine e sono impiegati soprattutto per il trattamento dell’ipertensione e dell’ insufficienza cardiaca. I drenanti, invece, sono farmaci, integratori, erbe o alimenti che grazie alle loro proprietà sono in grado di favorire il ritorno nel flusso ematico dei liquidi che normalmente si accumulano nei tessuti muscolari. Questi liquidi possono essere espulsi attraverso la sudorazione, la traspirazione e le urine.
Mentre i diuretici consentono di ridurre il volume del sangue e la pressione che questo esercita sulle pareti vascolari,
le sostanze drenanti, invece lavorano a livello del sistema linfatico, favorendo l’espulsione dei liquidi in eccesso presenti nell’organismo.
All’interno del nostro corpo umano é presente, insieme al sistema circolatorio, una fitta rete di vasi che costituiscono il sistema linfatico, il cui compito è quello di raccogliere le sostanze di scarto, le tossine e i liquidi in eccesso e favorirne l’eliminazione.
A differenza del sistema circolatorio, il movimento della linfa non è garantito dall’azione del cuore, ma da quella dei muscoli che, contraendosi, garantiscono il movimento della linfa nei vasi linfatici. Per questo motivo se restiamo seduti a lungo nella stessa posizione gambe e piedi si gonfiano perché l’immobilità muscolare fa ristagnare la linfa nei vasi linfatici è causa gonfiore nei tessuti circostanti.
É lecito domandarsi se le creme con effetto drenante funzionano davvero. L’azione drenante é dovuta soprattutto all’azione del massaggio che va eseguito anche a casa dopo la doccia per smuovere il circolo linfatico, come una sorta di ginnastica passiva.
A tutti coloro che si sentono appesantiti, senza necessariamente essere ingrassati, a chi tende ad avere gambe e caviglie gonfie, non solo con l’accentuarsi del caldo ma in tutte le stagioni, si consigliano giornate detox per eliminare le tossine e i liquidi in eccesso, così come l’assunzione di drenanti insieme a molta acqua perché, come abbiamo più volte detto, da soli non risolvono il problema.
Se un individuo assume i drenanti senza bere, non elimina le tossine.